"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Брауни с бадемово брашно

Автор: Michelle Taylor
Последно обновяване на информацията: 06.04.2018 г.


Съставки
• 3/4 чаша бадемово брашно
• 2/3 чаша агаве
• 1/2 чаша нарязани орехи
• 2 яйца
• 5 с.л. неподсладено какао на прах
• 1/4 чаша кокосово масло
• 1 ч.л. екстракт ванилия

1. Загрейте фурната до 175 градуса С.
2. Смесете в купа бадемовото брашно, агавето, орехите, яйцата, какаото, кокосовото масло и екстракт от ванилия и изсипете в подходящ съд.
3. Печете в предварително загрятата фурна за около 30 минути. Охладете леко преди нарязването, около 5 минути.

• Ако желаете, може да използвате различни ядки вместо орехите.

Хранителни факти

За порция: 215 калории; 13.5 гр. мазнини; 24.3 гр. въглехидрати; 3.3 гр протеини; 46 мгр холестерол; 18 мгр натрий.

Препоръчани продукти:

Препоръчван продукт
БИО Сурово какао на прах Здравословен 200 гр.
Веган яйца Orgran 250 гр.
БИО Орехи Био Класа 200 гр.
БИО Бадемово брашно фино смляно BioMe 150 гр.
Препоръчван продукт
БИО Кокосово масло Без аромат Rapunzel 200 гр.
БИО Кокосово масло натурално Rapunzel 200 гр.
Безглутенов заместител на яйца Orgran 200 гр.
БИО Сироп от Агаве Green 1 кг.

Вижте също:

Ябълкова овесена каша

Кухня и рецепти / Пастети, каши и пюрета

Започнете деня с тази здравословна рецепта за овесена каша. Съставки за 4 порции • 4 ябълки, разделени на две • 1 чаша овесени ядки • 4 чаши вода • 3 с.л. кафява захар • ½ ч.л. канела • ¼ с.л. сол • ½ чаша йогурт 1. Разрежете 2 ябълки наполовина и ги изчистете от семената. 2. Загрейте голяма тенджера на средно висока температура. Добавете овеса и гответе, разбърквайте, за около 2 минути. Добавете водата и настърганите...

Протеиново смути с джинджифил

Кухня и рецепти / Напитки

Хранителен състав: • 273 cal • 6 гр. мазнини (1.5 гр. наситени) • 31 гр. въглехидрати • 533 мгр. натрий • 5 гр. фибри • 15 гр. захар • 26 гр. протеин Общо време за приготвяне: 5 минути Съставки 1 чаша неподсладено бадемово мляко 2 лъжици протеин с шоколад 1/2 банан, обелен, нарязан и замразен 1 чаена лъжичка меласа 1/4 чаена лъжичка смлян джинджифил Подготовка 1. Комбинирайте всички съставки в блендер и разбъркайте до получаване...

Празнично ризото с тиква

Кухня и рецепти / Основни ястия

Това ризото е богато и кремообразно, ароматизирано с орехи, пармезан и шардоне. Перфектната празнична вечеря за всеки важен повод. Съставки • 1 супена лъжица зехтин • 1 1/2 чаши нарязана тиква • 1/2 чаша лук, ситно нарязан • 1 чаша ориз • 1 чаша Шардоне • 4 чаши бульон • 1/2 ч.л. хималайска сол • 1/4 ч.л. пипер • 1/2 чаша настъргано сирене пармезан • 1/2 чаша нарязани орехи Други любими подправки по избор Инструкции 1. Загрейте...